「今日の、シローダーラーはいかがでしたか?」
お帰りの際にSさん(女性40代)に聞いてみました。
過去に何度かシローダーラーを施術リピートしてくださっているのですが、毎回きまって
「シローダーラー中は、色々と仕事のことが浮かんできてしまって正直あまり良くわからない。だけどｼｬﾝﾌﾟｰは気持ち良かったわよ!」という感想でし
た。お忙しい仕事の合間の施術に無理もないとおもいましたが、意外にも今回、予想と違う返答が返ってきたのです。
「寝ていたわけじゃないけど、今日はねっ、シローダーラーの時に呼吸を意識してみたの。そしたら、すんごく気持ち良くなっちゃってね。自分でもび
っくりした。」
アーユルヴェーダでは呼吸ととのえることも *ドーシャ をバランスさせるのに役立つと言われています。
心にイライラや、焦り、心配や不安があると呼吸が浅くなったり、ため息が出たりします。
そんなときに「ゆっくり深呼吸をしてっ！」背中をさすってもらうことがありますよね?
自然と心が落ち着いてきて、呼吸がゆっくりできるようになった経験は誰もがあると思います。
体と呼吸と心は深く繋がり関係していてバランスをとっているのです。
呼吸法には色々な種類があります。
腹式呼吸でゆっくりと呼吸を繰り返すことに意識を集中することでSさんは、シローダーラーの施術を
心地よく受けられたのだとおもいました。
心のモヤモヤ、日々の疲れストレスなどで、心と気持ちのリセットの時間･空間を求めて、
座禅や、ヨーガなど取り入れる方がひじょうに多くなりました。
最初のきっかけはどうであれ、
ご自分の心と体にゆっくり向き合うことで、何かに気づき、さらに自分を客観的に見つめられるようになるといわれております。
ストレス社会をみんなで上手に生き抜いて行きましょう。
